top of page
-
Breng je eigen matje mee en in onze zaal liggen nog extra matten om je te beschermen tegen de kou.
-
Draag kledij waarin je makkelijk kan bewegen en ademen.
-
Yoga beoefen je best op blote voeten. Schoenen laten we achter in de hal.
-
Hecht je niet aan een vaste plaats voor jezelf of iemand anders. Kies vrij waar je wil gaan liggen.
-
Respecteer je eigen grenzen en forceer je lichaam niet.
-
Yoga werkt op elk niveau.
-
In yoga is vrij ademen erg belangrijk.
-
Beperk gebruik van sterke parfum.
-
Yoga beoefen je best op een lege maag, aangeraden is om je laatste maaltijd minstens 2 uur voor de les te nuttigen.
-
Kom wat vroeger naar de les en geef jezelf de tijd om wat te ontspannen en de dagelijkse beslommeringen los te laten.
-
Zet je iPhone aan op het einde van de les.
praktische info
bottom of page