• Breng je eigen matje mee en in onze zaal liggen nog extra matten om je te beschermen tegen de kou.

  • Draag kledij waarin je makkelijk kan bewegen en ademen.

  • Yoga beoefen je best op blote voeten.  Schoenen laten we achter in de hal.

  • Hecht je niet aan een vaste plaats voor jezelf of iemand anders.  Kies vrij waar je wil gaan liggen.

  • Respecteer je eigen grenzen en forceer je lichaam niet.

  • Yoga werkt op elk niveau.

  • In yoga is vrij ademen erg belangrijk.

  • Beperk gebruik van sterke parfum.

  • Yoga beoefen je best op een lege maag, aangeraden is om je laatste maaltijd minstens 2 uur voor de les te nuttigen.

  • Kom wat vroeger naar de les en geef jezelf de tijd om wat te ontspannen en de dagelijkse beslommeringen los te laten.

  • Zet je iPhone aan op het einde van de les.

Image by Samuel Austin

praktische info